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Al iniciar tu día Estírate!! Aumenta tu elasticidad, previene lesiones, evita contracturas sigue  estos habitos para vivir mejor notaras lo placentero que es…

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¿Notaste como es muy placentero estirarse al despertar en las mañanas?


Bueno, eso es porque aumenta marcadamente la circulación. Los músculos que se contraen estrujan más sangre hacia el corazón y llena de oxígeno a los pulmones. El pecho se abre ingresando mayor cantidad de oxígeno, eso se siente bien, es estimulante y aumenta la conciencia de tu cuerpo.

Por esto y por otros muchos beneficios, debemos trabajar la flexibilidad de nuestros cuerpos.